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商品訊息功能:
- 原廠公司貨
- 4組鬧鐘
- 計時秒錶
- 倒數計時
- 冷光照明
- 料號 ADP3171
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商品訊息簡述:
品牌 | Adidas愛迪達 |
---|---|
型號 | ADP3171 |
錶帶材質 | 塑膠 |
錶殼材質 | 樹脂 |
鏡面材質 | 壓克力鏡面 |
機芯類型 | 電子錶 |
動力來源 | 電池 |
使用族群 | 中性錶 |
手錶風格 | 運動休閒 |
錶盤形狀 | 酒桶型 |
錶帶長度(cm) | 20 |
錶帶寬度(mm) | 20 |
手錶重量(g) | 46 |
錶殼直徑(mm) | 42X38 |
鏡面直徑(mm) | 28 |
手錶厚度(mm) | 12 |
錶帶顏色 | 黑色系 |
錶框顏色 | 綠色系 |
錶盤顏色 | 黑色系 |
錶扣 | 一般穿式 (ㄇ型) |
防水級別(米) | 50米 |
日期顯示 | 有 |
計時功能 | 有 |
其他功能 | 4組鬧鐘/倒數計時/冷光照明 |
保固期 | 2年 |
內容來自YAHOO新聞
醫師話語藏玄機!大腸癌患這樣解失眠
【華人健康網文/台北醫學大學附設醫院精神科主任鐘國軒】汪太太(化名)從腸胃外科轉診過來,滿臉愁容的告訴我,她失眠好一陣子了,腸胃外科建議她來找我幫忙。「怎麼回事?」我先開放性地詢問,看看汪太太遇到的困難是什麼。
醫師話語藏玄機!大腸癌患這樣解失眠
「我大腸癌開刀治療,現在肚子還放個吸管,很不舒服;心情也不好、吃不下、睡不著,整天躺在床上,真是...」
「是啊,肚子放個管子,總是感覺怪怪的,不煩惱、不失眠也很難喔?」我試著運用同理心去回應。
「對呀,到下週才會拔管子,但我一直失眠也不是辦法啊。」
「當然,這一定要處理,」我很明確的告訴她我會幫她,但是或許還有其他的原因會導致失眠,於是我評估了整體睡眠的幾個階段,並且想確認失眠對白天的影響程度如何,我問:「這一陣子睡不好,會影響到白天的生活嗎?」
這時她才告訴我,因為她身體的狀況差,她的店已經休息三個月了;再往前追溯,原來在店裡關門休息的前幾個月,她的先生過世了。此外,她從年輕開始,就對許多事情容易煩惱,放不開,常常容易疲累、身體痠痛、失眠、甚至注意力都受到影響。
所以汪太太的遭遇是,她早年有可能就有焦慮症,在先生過世後,出現了哀傷反應;之後罹患大腸癌,且經過手術後伴隨著生理的不適,讓她失眠問題更形嚴重,生活作息也逐漸混亂。
我告訴她,不管是什麼原因造成的失眠,一些重要的睡眠衛生習慣一定要做,特別是白天如果可以起來動一動,不但晚上會睡好一些,持續的運動對大腦及自律神經的穩定健康也會有意想不到的好處,「還有,您現在也不是不能走動,如果一直躺著,心理也會覺得自己什麼事也做不了,會更討厭自己的喔;不如出門看看人、看看天空、看看風景,才可以避免自我封閉的惡性循環!」
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我針對她的病症,只開了一顆調整自律神經的藥,並且說明藥物的作用與副作用。隔週回來,我嚇了一大跳。眼前這位太太彷彿不是我上週看到的樣子。
「看起來好多了,一切都還好嗎?」我問。
「有,我好很多了。心情也好了,睡也沒問題了」她很開心的說。
「妳是怎麼讓自己好起來的呢?」雖然藥物也可能在短時間內發揮作用,但畢竟她復原的速度比一般人快很多,除了我的好奇外,我這麼問也希望她自己能夠知道交友聯誼恢復的因素為何,她才好繼續幫自己。
「我的管子拔掉了;而且我有聽醫生的話,不躺床,起來動,而且有照著醫生建議的睡眠方法做喔!」
我一方面為她病情改善感到高興,一方面也很欣慰;因為,儘管醫師有交代,但能把醫師的話聽進去,而且真正去做的病人畢竟不多。
從汪太太的經歷中可以知道,精神科的治療不單只是頭痛醫頭、腳痛醫腳般的遇到失眠,就給安眠藥;而是透過整體的評估,從生理疾病、環境心理等因素切入,才能給予適當的藥物及非藥物治療建議,讓病人得以找回原本的生活步調。
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/醫師話語藏玄機-大腸癌患這樣解失眠-030205052.html
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